Как я справилась с хронической усталостью

Состояние, когда сил нет даже после выходных, знакомо многим. У меня это тянулось достаточно долго, и простые советы «больше спать» уже не работали.

Я начала последовательно разбирать, что именно забирает ресурс: режим, нагрузка, восстановление, постоянная фоновая тревога. Не всё получилось быстро. Но постепенно энергия вернулась до уровня, когда снова можно жить, а не только «дотягивать» дни.

Я могу рассказать свой маршрут и помочь посмотреть на вашу ситуацию структурированно. Без магических решений, только практический опыт.